Detox domova: méně toxinů, více klidu a energie

Čistší prostředí uleví tělu bez přehánění. Stačí pár výměn a každodenní drobnosti. Začni jednoduše a pokračuj tempem, které ti sedí – rovnováha je udržitelnější než perfekcionismus.

Výměny, které dávají smysl

• Kosmetika & čistidla: kratší složení, méně parfemací.

• Plasty: sklo/nerez pro teplá jídla a nápoje.

• Vzduch: pravidelné větrání, méně vonných svíček.

• Praní: méně aviváže, údržba pračky.

Jak na to bez zahlcení

Začni poličkou v koupelně – až produkt dojde, nahraď ho šetrnější alternativou. Postupná výměna je levnější a udržitelná.

Propojení s dalšími pilíři

Méně chemie = méně zbytečných podnětů pro zánět a lepší spánek (viz /cirkadianni-rytmus-spanek). Střevu prospěje méně zbytečných aditiv (viz /mikrobiom-a-dlouhovekost).